pilates aix en provence

pilates aix en provence

Cours de pilates aix en provence dans notre studio de yoga aix en provence qui se trouve cours mirabeau.

C’est quoi le pilates ?

Le pilates est une gymnastique douce qui nécessite de coordonner votre respiration profonde alliée à des exercices physiques. Le pilates a été créé par Joseph Pilates avec comme mission « pour renforcer les muscles, augmenter la souplesse et améliorer la santé générale ».

Dans notre article, on tentera de vous expliquer ce qu’est le pilates, ses avantages, ses principes, et ses bénéfices. Et ainsi vous présenter des exercices que vous pouvez reproduire chez vous.

Les bienfaits du Pilates

  • Pour muscler en profondeur
  • Pour avoir un ventre plat
  • Soulager les douleurs chroniques du dos
  • Améliorer la santé globale du pratiquant
  • Améliorer la qualité de vie des femmes ayant le cancer du sein

Des exemples d’exercices de pilates

  • Double leg stretch
  • Lower and lift
  • Exercice du nageur

Petite histoire de la méthode pilates

Autres disciplines :

Voici déjà un aperçu des différents cours que nous vous proposons :

  • PILATES FUSION

  • Yoga vinyasa aix en provence

  • YOGA FLOW

  • HIP-HOP YOGA FLOW

  • YIN YOGA

  • HATHA YOGA

  • YOGA MATERNITÉ (yoga prénatal)

  • ACRO YOGA

  • AÉRO YOGA

  • BUTI YOGA

  • CARDIO BARRE

  • CORE YOGA

  • YOGALATES

  • YOGA KIDS (yoga pour enfants)

  • YOGA DÉBUTANT