posture yoga

posture yoga

84 yoga asanas

Le nombre de postures est infini et riche, il est inconnu par le commun des mortels à part Shiva, il y en aurait 84000, mais le Yoga aurait retenue 84 postures de Yoga.

Au sein de notre site dédié au Yoga, nous allons vous faire découvrir ces 84 postures au fur et a mesure du temps, et nous vous les présenteront également sous le format vidéo sur notre chaîne YouTube.

 

Les bienfaits du yoga

Le premier bénéficiaire des bienfaits du yoga après avoir travaillé ces différentes postures sera votre corps physique et seulement ensuite vous vous apercevrez et prendrez conscience des effets positifs sur votre mental

Et à cela, le Yoga vous apprend également la patience, la persévérance et surtout la connaissance de soi… C’est à ce moment la que commence le réel.

La liste des postures de yoga

posture du chien tête en bas
posture du poirier
posture de la demi-lune
posture en demi-torsion vertébrale
posture en demi-sauterelle
posture en demi flexion debout
posture de l’angle lié
posture de la grue, ou du corbeau
posture de l’enfant
posture du lotus lié
posture auspicieuse
posture en torsion de Bharadvāja6
posture du cobra
posture de la roue
le bâton à quatre pieds
le bâton
posture de l’arc
Le pigeon royal sur une jambe
l’aigle
la tête de vache
posture de la charrue
le singe : grand écart (d’après Hanumān)
demi-pince
posture du héron
le coq
la tortue
le crocodile
le poisson
de Matsyendra, yogi légendaire
le paon
le danseur – le Seigneur Nataraja
posture du bateau
posture du lotus
le bateau
le grand angle retourné
le triangle retourné
posture d’étirement latéra
le nœud
posture de la pince
flexion avant jambes écartées
le diamant
posture d’étirement antérieur
posture du gardien
posture de la chandelle
le demi-pont
posture de la sauterelle
posture du cadavre
posture sur la tête
posture de Shiva
posture parfaite
posture du lion rugissant

posture aisée

l’angle lié retourné

posture couchée avec étirement de jambe

le héros allongé

posture prospère

l’angle ouvert

l’arc inversé, le pont

le chien tête en haut

posture du lotus tête en bas

le chameau

la tortue à l’envers

la chaise

posture de la pince debout

le grand angle

posture du triangle

posture « de la » foudre ou du diamant

la planche sur le côté

posture de la spirale

le guerrier
posture du héros
posture du scorpion
posture de l’arbre